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¿¾³¯ 11¿ùÂëÀ̾ú´ø °°´Ù. ´ä½Ê¸®½ÃÀå¿¡ °¬´Ù°¡ ÁÖ¸·¿¡ µé·È´õ´Ï µµ·ç¹¬À» ±¸¿ö ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
Çϵµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô±æ·¡ ¸Ô¾î ºÃ´õ´Ï ºñ´ÃÀÌ ¾ø´Â »ý¼±À̾î¼Àΰ¡. ºñ¸°³»µµ ¾ø°í »ìÀÌ ¿¬ÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ °ÍÀÌ ÀÏÇ°À̾ú´Ù. ´Ù¸¥ »ý¼±°ú ´Ù¸¥ µµ·ç¹¬ÀÇ ¸Å·ÂÀº ¹«¾ùº¸´Ù µÕ±Û°í ¿¬È«»ö ³ª´Â ¾ËÀÌ ¾à°£Àº µüµüÇÏ¿© ¿Àµµµ¶ ¿Àµµµ¶ ¾ÃÈ÷´Â ¾Ë ¸ÀÀ̾ú´Ù.
ÀÌ¿¡ ±íÀº ÀλóÀ» ¹Þ°í ³ªµµ µµ·ç¹¬ ¾ÖÈ£°¡°¡ µÇ¾ú´Ù. Ç㳪 ÀÏÀε鵵 À̸¦ ÁÁ¾Æ´Â »ý¼±ÀÌ¾î¼ ¼öÃâÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ Çѵ¿¾È ³ª°°Àº ¼¹ÎÀÇ Â÷Áö·Î ¿ÀÁö ¾Ê´õ´Ï ÀÌÁ¦´Â Àü¾î¿Í ÇÔ²² °¡À» Á¦Ã¶ÀÇ °í±Þ »ý¼±ÀÌ µÇ¾î µ¹¾Æ¿Í¼ ¿ì¸® ¾ÆÆÄÆ® ÀåÅÍ¿¡¼ 6¸¶¸®¿¡ 1¸¸¿ø¿¡ Æȸ®°í ÀÖ¾ú´Ù.
µµ·ç¹¬Àº ¿·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎ »ý¼±ÀÌ´Ù. µµ·ç¹¬¿¡´Â À½½Ä¹°À» ÅëÇؼ¸¸ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â EPA¿Í DHA°¡ ÇÔÀ¯ µÇ¾î ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ, ³ú±â´ÉÀ» ÃËÁø ½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ°ú ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÎ ¸ð¾çÀÌ´Ù.
µµ·ç¹¬Àº Æò»ó½Ã¿¡´Â 100~400m ³»¿ÜÀÇ ±íÀº ¹Ù´Ù¿¡¼ ¼½ÄÇÏÁö¸¸ 11¿ù ÀüÈÄÀÎ »ê¶õ±â¿¡´Â 1m ³»¿ÜÀÇ ¹°ÀÌ ¾è°í ÇØÁ¶·ù°¡ ¸¹Àº °÷À¸·Î ¸ð¿© µç´Ù.
µµ·ç¹¬ÀÇ ¹æ¾ðÀ¸·Î´Â 'µµ·Î¹¬', 'µµ·ç¹«±â', 'µ¹¸ñ¾î'¶ó°í Çϸç ÇÑÀڷδ '¸ñ¾î(ÙÊåà)', 'Àº¾î(ëÞåà)', 'µµ·Î¸ñ¾î(Ô³ÖØÙÊåà)', ȯ¸ñ¾î(ü½ÙÊåà), ȯ¸Æ¾î(ü½Øêåà)¶ó°í ÇÑ´Ù.
µµ·ç¹¬¿¡´Â ¸ñ¾î(ÙÊåà)¿Í Àº¾î(ëÞåà)¿¡ ¾ôÈù 'ÀºÈ¯À§¸ñ(ëÞü½êÓÙÊ)'À̶õ °í»ç¼º¾î¿¡ ¾ôÈù Àü¼³ÀÌ ÀÖ¾î µµ·ç¹¬À» Àç¹Ì·Î ±â¾ïÇÏ°Ôµµ ÇÑ´Ù.
Çdz ½ÃÀý ¿ÕÀÌ Ã³À½ ¸ñ¾î(ÙÊåà)¸¦ ¸Ô°í ±× ¸ÀÀÌ º°¹Ì¶ó¼ Àº¾î(ëÞåà)¶ó Çß´Ù°¡, ±ÃÁß¿¡ µ¹¾Æ¿Â ¿ÕÀÌ ±× ¸ñ¾î(ÙÊåà)¸¦ ¸Àº¸°í ±×¶§ ±× ¸ÀÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÏ¿© ´Ù½Ã ¸ñ¾î(ÙÊåà)·Î ºÎ¸£°Ô ÇÏ¿´´Ù´Â Àü¼³ÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â ±×¶§ ±×¿ÕÀ» Á¶¼±Á¶ ÀÓÁø¿Ö¶õ ¶§ ¼±Á¶·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸ ¹®Ç帶´Ù ´Ù¸£´Ù. Àº¾î¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´ø °í·Á¿ÕÀ¸·Î, ÀÌ°ý(×ÝÎÁ)ÀÇ ³À¸·Î °øÁÖ¿¡ ÇǽÅÇÏ¿´´ø ÀÎÁ¶ ¶§ÀÇ ÀÏÀ̶ó°íµµ ¹®Çå¿¡ ±â·ÏµÇ¾î ÀüÇÑ´Ù.
¾î¶»µç ¿Õ°ú ¾ôÈù '¸ñ¾î(ÙÊåà)- Àº¾î(ëÞåà)- ¸ñ¾î(ÙÊåà)'ÀÇ À̾߱â´Â °í±â À̸§À¸·Î´Â 'µµ·ç¹¬', 'µµ·Î¸ñ¾î(Ô³ÖØÙÊåà)', ȯ¸ñ¾î(ü½ÙÊåà), ȯ¸Æ¾î(ü½Øêåà)¶ó´Â ´Ü¾î¿Í, ÇÑÀÚ¼º¾î·Î´Â 'ÀºÈ¯À§¸ñ(ëÞü½êÓÙÊ)', ¼Ó´ãÀ¸·Î´Â '¸»Â¯ µµ·ç¹¬'À̶õ ¸»ÀÌ »ý°Ü³ °ÍÀÌ´Ù.
'µµ·Î¸ñ'ÀÌ 'µµ·Î¹¬'À¸·Î º¯ÇÑ °ÍÀº ±¹¾îÇÐ ¿ë¾î·Î ¸»ÇÏ¸é µ¿ÀÏÀ½(ÔÒìéëå)ÀÇ ¹Ýº¹À» ȸÇÇÇÏ·Á´Â Áï ¾ç¼º¸ðÀ½ÀÎ '¤Ç'ÀÇ ¹Ýº¹À» ÇÇÇϱâ À§ÇÑ À½¼º¸ðÀ½ '¤Ì'·Î º¯ÇÑ 'ÀÌÈÀÛ¿ë(ì¶ûùíÂéÄ)' Çö»ó¾Æ¶ó ÇÏ°Ú´Ù.
µµ·ç¹¬À̸¦ 'Àº¾î(ëÞåà)'¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº "¹è°¡ Èñ°Ô ºû³ª ¿î¸ð°¡·ç¸¦ ºÙ¿© ³õÀº °Íó·³ º¸Àδ٠ÇÏ¿© ÇÔ°æµµ º»Åä¹ÚÀ̵éÀÌ Àº¾î(ëÞåà)¶ó ºÒ·¶´Ù. ¿î¸ð(ê£Ù½)¶õ µ¹ºñ´À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾îµð¼ µµ·ç¹¬À̸¦ ÆÈ°í ÀÖÀ»±î? ¿À´Ã Á¡½ÉÀº µµ·ç¹¬ÀÌ ±¸ÀÌ¿¡ ¸·°É¸® ÇÑÀÜÀÌ ¸¶½Ã°í ½Í±¸³ª.