¼ö¹Ú(Water meron) À̾߱â
-±×¸² Ãâó: Á¶¼±ÀϺ¸ A26 'Àç¹ÌÀִ°úÇÐ"
³ª´Â '¿©¸§ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀÏÀÌ ¼ö¹ÚÀ̷α¸³ª!' »ý°¢ÇÏ¿© ¿À´Ù°¡ Áö±ÝÀº '¿©¸§ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸Ô°Å¸®´Â ¼ö¹ÚÀ̷α¸³ª!'ÇÏ°í ¸»À» ¹Ù²ã¾ß Çß´Ù.¼ö¹ÚÀº °úÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ä¼ÒÀÓÀ» ¾Ë¾Æ¼´Ù.
°úÀÏ[Íýãù]°ú ä¼Ò(óúáÊ)ÀÇ ±¸ºÐÀº º¸Åë ¿©·¯ÇØ »ìÀÌ ³ª¹«¿¡¼ ¿¸®´Â ¿¸Å¸¦ °ú½Ç(Íýãù)À̶ó ÇÏ°í, ÇÑÇØ»ìÀÌ Ç®¿¡¼ ³ª´Â °ÍÀ» ä¼Ò¶ó°í ±¸º°ÇÏ¿© ¸»ÇÑ´Ù.
ä¼Ò(óúáÊ)¸¦ Å©°Ô ¹«¿ì, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ °°Àº »Ñ¸®Ã¤¼Ò¿Í ¹èÃß, ¾çÆÄ¿Í °°Àº ÁÙ±âä¼Ò ±×¸®°í ¶¥Äá, ¿Ü, Âü¿Ü, ¼ö¹Ú °°Àº ¿¸Åä¼Ò·Î Å©°Ô ¼ÂÀ¸·Î ³ª´©±âµµ ÇÑ´Ù.
±×Áß ¼ö¹ÚÀº ¹Ú°ú¿¡ µþ¸° ÇÑÇØ»ìÀÌÇ®ÀÌÁö¸¸ ´Ù¸¥ ä¼Ò¿Í °°ÀÌ ¾¾¸¦ »Ñ·Á¼ ±×³É ¿¸Å¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Å« ¼ö¹ÚÀ» ¾ò±â À§Çؼ ¼ö¹ÚÀ» È£¹ÚÀ̳ª ¹Ú¿¡ Á¢ºÙÀ̱⸦ ÇÏ¿© ¿¸Å¸¦ ¸Î°Ô Çϴ ä¼Ò´Ù.
³óºÎµéÀÌ Á¢ºÙÀ̱⸦ ÇÏ¿© »õ·Î ³ª¿À´Â ÁÙ±â Áß¿¡¼µµ ÇÑ Áٱ⿡ Çϳª¾¿¸¸ ¼ö¹ÚÀÌ ¿¸®µµ·Ï ´Ù¸¥ °ÍÀ» ´Ù À߶ó ¹ö·Á¼ ¿ì¸®°¡ º¸´Â Å« ¼ö¹ÚÀ» ¾ò°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
'¼ö¹Ú'À̶ó´Â ¸»ÀÌ '¼ö(â©)+¹Ú'ÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÎ °ÍÀ» º¸¸é ÀÌ °úÁ¤À» ¾î´À Á¤µµ ÁüÀÛÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ°Ú´Ù.
'¼ö¹Ú(Water melon)'À̶õ À̸§Ã³·³ ¼ö¹ÚÀÇ 95%°¡ ¼öºÐÀÌ¾î¼ ¶¡ µîÀ¸·Î ºÎÁ·ÇØÁø ¿©¸§Ã¶ ½ÅüÀÇ ¼öºÐÀ» º¸ÃÑÇØ Áִµ¥ ¼ö¹Ú¸¸ÇÑ ¸Ô°Å¸®°¡ ¾ø´Ù.
±× ¼öºÐ Áß¿¡´Â Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀº ¹°·Ð '½ÃÆ®·ê¸°(Citrulline)'À̶ó´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê(aminoß«) µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î ºÒÇÊ¿äÇÑ Ã¼³»ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¿ÀÁÜÀ¸·Î °É·¯³»¾î Àü¸³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¼ö¹ÚÀ» 'ÀÚ¿¬»ê ÀüÇØÁú(ï³ú°òõ) À½·á'¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¡¼ ¼ö¹ÚÀº ¿´ëÁö¹æ »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå Å« ±âÈ£½ÄÇ°(Ðîû¿ãÝù¡)À̾ú´Ù.
´ÙÀ½Àº ¸î ³â Àü ¾Æ³»¿Í ½ÇÅ©·Îµå ¿©ÇàÀ» °¬´Ù°¡ Åõ·çÆÇÀ» °ÅÃļ ÇϹÌ(ùëÚË)¿¡ °¡¼ ¼°ú(à¤Íþ)¸¦ ¸Ô´ø À̾߱â´Ù.
¼±¼±(鄯à¼)¿¡¼ Äí¹«Å¸Å© »ç¸·À» º¸°í ³î¶ó´Ù°¡ °Å±â¸¦ ¶°³ª µÐȲ °¡´Â ±æ·Î 4½Ã°£À» ´õ °¡¸é ±× µµÁß¿¡ ¿À¾Æ½Ã½º µµ½Ã ÇϹÌ(ùëÚË)°¡ ÀÖ´Ù.
ÇϹ̴ À§±¸¸£¾î·Î ÄÚ¹°(Komul), ¸ù°í¾î·Î ÇϹÐ(ùëÚË)À̶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ ÇϹ̰¡ ¿©ÇàÀÚ¿¡°Ô À¯¸íÇÑ °ÍÀº ¹«¾ùº¸´Ù ¸Ô°Å¸® ÇϹ̰ú(ùëÚËÍþ) ¶§¹®ÀÌ´Ù.
»ç¸·¿¡¼ÀÇ ¹°Àº »ý¸í¼ö¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ÇʼöºÒ°¡°áÀÇ ¹°°ÇÀÌ´Ù.
±×·± °÷¿¡¼ °úÀÏ·ù Áß¿¡ ¹°ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀÌ ¼ö¹ÚÀÌ´Ù.
½ÇÅ©·Îµå ±æ¿¡ ¡°Ë´Ù¸®Ã³·³ ÀÖ´Â ¿À¾Æ½Ã½º¿¡¼ »ç´Â ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ °úÀÏ·ù Áß¿¡ Ưº°È÷ ÁÁ¾Æ ÇÏ´Â °úÀÏÀÌ ¹°ÀÌ ¸¹Àº ¼ö¹ÚÀÌ´Ù.
ÀÌ ¼ö¹ÚÀ» ¼¿ª¿¡´Â ¼°ú(à¤Íþ)¶ó°í ÇÑ´Ù.
±× ¼ö¹Ú¸¸ÇÑ Å©±âÀÇ ¸Þ·Ð °°ÀÌ »ý±ä ¹°ÀÌ ¸¹°í ´Þ°Ô »ý±ä °úÀÏÀÌ ÇϹ̰ú(ùëÚËÍþ)Àε¥ ¸Àµµ ÁÁÁö¸¸ ÇÑ Åë¿¡ °ªµµ 20~30À§¿£(2600¿ø~3õ9¹é ¿ø)ÀÌ´Ï ½Î´Ù. - ilmanÀÇ' ½ÇÅ©·Îµå ±¹Àü'¿¡¼
*. ¼ö¹ÚÀÇ ±â¿ø
¼ö¹ÚÀ̶õ À̸§À» ÇÑÀÚ¾î·Î ¼°ú(à¤Íþ) ¶Ç´Â ¼ö°ú(â©Î¢)¶ó ÇÑ´Ù.
¼°ú(à¤Íþ)¶ó ÇÔÀº Áß±¹ ¼ÂÊ¿¡¼ ¿Â ¿Ü(Íþ)¶õ ¶æÀÎ °ÍÀ» º¸¸é ¼ö¹ÚÀº ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¿ø»êÀ¸·Î °í´ë ÀÌÁýÆ® ½Ã´ëºÎÅÍ Àç¹èµÇ¾î ¿À´Ù°¡ Áß±¹¿¡´Â 900³â °æ¿¡, Çѱ¹¿¡´Â °í·Á ¶§ºÎÅͶó°í ÃßÁ¤µÈ´Ù.
-°í·Á¸¦ ¹è½ÅÇÏ°í ¸ù°í¿¡ ±ÍÈÇÏ°í °í·Á»ç¶÷À» ±«·ÓÈ÷´ø È«´Ù±¸(ûóÒþÎø)¶õ ÀÛÀÚ°¡ °³¼º¿¡¼ ¼ö¹ÚÀ» ½É¾ú´Ù´Â ±â·ÏÀÌ 'ÓõÚ¦ÓÞíÄ'¿¡ ÀüÇÏ¿© ¿À°í, Á¶¼±Á¶ '¿¬»ê±º½Ç·Ï'(1450)¿¡ ¼ö¹ÚÀÇ Àç¹è¿¡ ´ëÇÑ ±â·ÏÀÌ º¸ÀδÙ.
*. ¼ö¹ÚÀÇ ¾àÈ¿
¼ö¹ÚÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº ¼ö¹Ú ¼Ó»ìÀÌ »¡°£ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ »¡°£ ºûÀ» ³»°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ½Ä¿åÀ» µ¸±¸¾î ÁÖ¸ç Ç×¾Ï ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÁÖ´Â ¸®ÄÚÆæ(Lycopene)À̶ó´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù.
¿ì¸®°¡ ¼ö¹ÚÀ» ¸ÔÀ¸¸ç ÀÏÀÏÀÌ °ñ¶ó ¹ñ¾î³»´Â ±î¸¸ ¼ö¹Ú¾¾´Â ÇԺηΠ¹ñ¾î ¹ö¸± °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
±× ¼Ó¿¡´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ´çÁú, ¹«±âÁú, ºñŸ¹ÎB µî ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ µë»Ò Ç×À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç µ¢¾î¸®À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¼ö¹Ú¾¾¿¡´Â ź´ÑÁú(Tanninòõ), ¾ËÄ®·ÎÀ̵å(Alkaloid), Á¤À¯, ±â¸§(¾à 20%) µîÀÌ ÀÖ°í ¹Ú¾¾º¸´Ù ¼¾ ±¸Ãæ(ÏÌõù) È¿°ú±îÁö ÀÖ´Ù ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï ¸öÀ» À§ÇÏ°í ½Í°Åµç ¾¾¸¦ ÇԺηΠ¹ö¸®Áö ¸»°í ²À²À ¾Ã¾î ¸ÔÀ» °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ½Í´Ù. Â÷ Áß¿¡ ¼ö¹Ú¾¾·Î ¸¸µç ¿µ¾ç Â÷(ó±)µµ ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À» Çϸé¼-.
¼ö¹Ú²®Áú Áß Èò ºÎºÐÀº ºñŸ¹Î CÀÇ º¸°í(ÜÄÍ·)·Î ¼ö¹Ú±ïµÎ±â³ª Àå¾ÆÂ ´ã±¸¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ¸ÀÀÌ·Á´Ï¿Í ³ëȹæÁö¿¡ Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¼ö¹ÚÀº ¼ºÁúÀÌ Â÷°í ¸ÀÀ» ´Þ¸é¼ µ¶ÀÌ ¾ø¾î ¼ÓÀÌ ´ä´äÇÏ°í °¥ÁõÀÌ ³ª´Â °Í°ú ´õÀ§ µ¶À» ¾ø¾Ö°í ¼ÓÀ» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ±â(Ѩ)¸¦ ³»¸®°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡°Ô ÇÑ´Ù. ÀÔ ¾ÈÀÌ Çå °ÍÀ» Ä¡·á È÷±âµµ ÇÑ´Ù.
-ÇãÁØÀÇ 'µ¿ÀǺ¸°¨'
¼ö¹ÚÀº ¼ÓÀÌ Å¸°í ¿ÀÌ ³ª´Â ¹ø°¥(ÛáÊä)°ú ´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ ¼µ¶(ßôÔ¸)À» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥¾²ÀδÙ. ÇÑÆí ½ÃÆ®·ê¸°°ú ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë(ì¦ÒãíÂéÄ)À» µµ¿Í ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡ È¿°úÀûÀ̹ǷΠ½ÅÀå±â´ÉÀÌ ¾àÇϰųª ¸öÀÌ ÀÚÁÖ º×´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
--ÇãÁØÀÇ 'µ¿ÀǺ¸°¨'
ÀÌ·¸µí ¼ö¹ÚÀº ½ÄÇ°ÀÎ µ¿½Ã¿¡ õ¿¬ À½·á¼öÀÌ¸ç ¾àÀ̵Ǵ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
¡ª°¡½¿À» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼ÒÀåÀÇ ¿À» ¾ø¾Ö´Â µ¥´Â ¼ö¹ÚÀ» ´Ã ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡ª¼ö¹ÚÀº ¼ºÁúÀÌ Â÷°í ¸ÀÀº ´Þ¸ç ´ã´ãÇÏ´Ù. µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ¹ø°¥°ú ´õÀ§¸¦ ¾ø¾Ö°í ¼ÓÀ» ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ±â¸¦ ³»·ÁÁÖ°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
¡ªÀÔ ¾ÈÀÌ Çã´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ¾úÀ» ¶§´Â ¼ö¹Ú¹°À» õõÈ÷ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ¼ö¹Ú²®ÁúÀ» Å¿ö¼ °¡·ç¸¦ ³½ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
±×·¯³ª ¼ö¹ÚÀº ³ÃÇÑ À½½ÄÀÌ´Ï ¼ÓÀÌ Âù »ç¶÷µéÀº ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀ» »ï°¥ ÀÏÀÌ´Ù.
*. Àß ÀÍÀº ¼ö¹Ú °í¸£´Â ¹ý
¿¾³¯ ¿ì¸®°¡ ¼ö¹ÚÀ» »ì ¶§¿¡ ¼ö¹ÚÀå»çµéÀº Ä®·Î ¼ö¹ÚÀÇ ÀϺκÐÀ» Ä®·Î ÀÛÀº »ï°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ©¶ó¼ »¡°²°Ô ÀÍÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿© ÁÖ¸ç »ç±â¸¦ ±ÇÇÏ¿´´Âµ¥ ¿äÁîÀ½¿¡´Â ½Ã´ë°¡ ´Þ¶óÁ®¼ ±¸¸ÅÀÚ°¡ °ÑÀ» º¸°í °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ±×¶§ ÀÌ·± Á¡µéÀ» À¯ÀÇÇÏÀÚ.
-¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î »ì»ì µÎµå·Á¼ 'ÅÁÅÁ-'ÇÏ´Â ¸¼Àº ¼Ò¸®°¡ ³ª¸ç ³¡ ¼Ò¸®°¡ ¿ï¸®´Â °ÍÀÌ »óÇ°ÀÌ´Ù.
-¼ö¹Ú²®µ¥±â Ç¥¸éÀÇ ÁÙ ¹«´Ì ¼±ÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°í ÁøÇÏ°í ¼±¸íÇÏ¸ç °¡±ÞÀû Á÷¼±ÀÎ ¼ö¹ÚÀÌ ²®ÁúÀÌ ¾ã°í °úÀ°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. »ß¶Ô¾îÁø °ÍÀº ¿µ¾ç°ø±ÞÀ» Àß ¸ø¹Þ°í ÀÚ¶õ °ÍÀÌ°í, ´©·±»öÀº ÇÞºûÀ» ¸¹ÀÌ º¸Áö ¸øÇÑ ¼ö¹ÚÀÌ´Ù.
-ÈìÀÌ ¾ø´Â °Í Áß¿¡ µÕ±Ù °Íº¸´Ù Ÿ¿øÇüÀÌ ÁÁÀº ¼ö¹ÚÀÌ´Ù.
-¹°¿¡ ¼ö¹ÚÀ» ´ã±ÉÀ» ¶§ ¼ö¸é À§·Î Àß ¶ß´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¼ö¹ÚÀÌ´Ù.
-¹è²ÅÀÌ 1cm À̳»·Î ÀÛ°í ±× ºÎºÐÀ» ÇâÇÏ´Â ÁÙ¹«´ÌµéÀÌ °¡´Ã°í ¸¹¾Æ¾ß ²®ÁúÀÌ ¾ãÀº ¹ýÀÌ´Ù.
¼ö¹ÚÀÇ ¹è²ÅÀ̶õ ÁٱⰡ ºÙÀº ¹Ý´ë ÂÊÀÌ´Ù.
-²ÀÁö°¡ ¿òÇ« µé¾î°¡°í ½Ì½ÌÇÏ¿© TÀÚ ¸ð¾çÀÇ ²ÀÁö°¡ ÀÜÅÐÀÌ ÀûÀ»¼ö·Ï ´çµµ±â ³ôÀº ¼ö¹ÚÀÌ´Ù. TÀÚ¸¦ ºñƲ¸é ¼öºÐÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¼ö¹ÚÀÌ »óÇ°ÀÌ´Ù.
-ºñ½ÁÇÑ Å©±â¶ó¸é ¹«°Å¿î °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹«°Ì´Ù´Â °ÍÀº ¼öºÐÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿À´Ã³¯ °°ÀÌ »ì±â ÁÁÀº ¼¼»óÀÌ µÇ´Ï ¾¾¾ø´Â ¼ö¹Ú, Âü¿Üó·³ Ä®·Î ²®ÁúÀ» ±ð¾Æ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¹Ú²®ÁúÀÌ ¾ãÀº ¼ö¹Ú, °ÑÀ̳ª ¼ÓÀÌ ³ë¶õ ¼ö¹Ú, °Ñ ¸ð¾çÀÌ ³×¸ðÁø ¼ö¹Ú µî ´Ù¾çÇÑ ¼ö¹ÚÀÌ °³¹ßµÇ¾î ¿ì¸®µéÀÇ ÀÔ¸À°ú ´«±æÀ» ²ø°Ô ÇÑ´Ù.
±Ý³âÀº 33³â ÀüÀÎ 1980³â 45ÀÏ °£ÀÇ ±ä À帶º¸´Ùµµ ´õ ±ä 49ÀÏ°£À̶ó´Â ±â·ÏÀ» ³Ñ¾î¼± À帶 ³¡À̶ó¼Àΰ¡. ³óÃÌ¿¡¼ ¼ö¹Ú ¼öÈ®·®ÀÌ ¿¹³âÀÇ Àý¹Ýµµ ¸ø ¹ÌÃļ 1¸¸¿ø ³»ÀÇ ¼ö¹ÚÀ» º¼ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. ±×·¡¼ ¿¹³âº¸´Ù ÀÚÁÖ ¸Ô¾î º¸Áö¸¦ ¸øÇÏ¿´Áö¸¸ ¿À´ÃÀº ´õÀ§ÀÇ ³¡À̶ó´Â ¸»º¹ÀÌ´Ï ¹«¸®¸¦ Çؼ¶óµµ ¼ö¹Ú ÇÑÅëÀ» »ç¿Í¾ß°Ú´Ù.
-Âü°íÀÚ·á: Á¶¼±ÀϺ¸ 8. 6 'Àç¹ÌÀÖ´Â °úÇÐ/Á¶¿µ¼±/ µ¿¾Æ, ¹ÎÁ·¹®È´ë¹é°ú»çÀü µî