|
|
|
|
|
|
¿À´Ã ¹æ¹®ÀÚ¼ö |
|
¾îÁ¦ ¹æ¹®ÀÚ¼ö |
|
ÃÖ°í ¹æ¹®ÀÚ¼ö |
|
¹æ¹®ÀÚ¼ö ´©°è |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
±Û¾´ÀÌ : ±è¿µ¿ù |
³¯Â¥ : 13-02-15 18:28
Á¶È¸ : 1895
|
|
|
|
Èú¸µ healing
20´ëÀÇ ÀþÀº ¿©ÀÎÀÌ ¸¶À½ÀÇ »óó¸¦ ¾È°í ÇèÇÑ »ê±æÀ» °È´Â´Ù. ¾ÆÈ© °³ÀÇ »ê¸Æ°ú »ç¸·°ú Ȳ¹«Áö, Àεð¾ð ºÎÁ·ÀÇ ¶¥À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ³°í 3°³ ÁÖ(Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ, ¿À¸®°Ç ÁÖ, ¿ö½ÌÅÏ ÁÖ)¿¡ °ÉÃÄ ¸ß½ÃÄÚ ±¹°æ¿¡¼ ij³ª´Ù ±¹°æ±îÁö À̾îÁø ¹Ì¼ºÎÀÇ µµº¸ ¿©Çà±æ(the pacific crest trail p.c.t)·Î 4,285kmÀÇ ¿©Á¤ÀÌ´Ù. Áö¿Á °°Àº ÀÌ ±æÀ» ¿©ÀÚÀÇ ¸öÀ¸·Î È¥ÀÚ¼ 90ÀÏ¿¡ °ÉÃÄ ´ç´çÇÏ°Ô ³¡¸ÎÀ½À» ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¹«¸ðÇÑ ÀÏÀ» °èȹÇÑ µ¿±â´Â 45¼¼¿¡ ¸»±â¾ÏÀ¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â ¾ö¸¶¸¦ ÀÒ°í ³²Æí°ú ÀÌÈ¥¿¡ À̸£°Ô µÇ°í ¼½½º¿Í ¸¶¾àÀ¸·Î ¾ó·èÁø ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» ȸº¹Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù.
ÀÌ ±æÀ» °È´Â µ¿¾È ±×³à´Â ¼ö¸¹Àº À§Çè°ú ³°ü¿¡ ºÎµúÈù´Ù. ´Þ¶û´Þ¶û ¼Ò¸® ³»´Â ¹æ¿ï¹ìÀ» À߸øÇÏ¿© ¹âÀ» ¹øÇÏ°í ÅÙÆ® ±Ùó¿¡ ¿Í ÀÖ´Â °õ°ú ´«±æÀ» ¸¶ÁÖÄ¡±âµµ ÇÏ°í ÄÚ¿äÅ×ÀÇ ¿ïÀ½ ¼Ò¸®, °¡Àå ¹«¼¿î Ç»¸¶ÀÇ ¾î½½··°Å¸° ÈçÀû¿¡µµ Áú°ÌÇß´Ù. ÇÇ°ïÇÏ¿© Àá½Ã ½âÀº Å볪¹« À§¿¡¼ ´©¿ö ½¬´Ù°¡ Èò°³¹Ì ¶¼ÀÇ °ø°ÝÀ» ¹Þ°í Àú¼öÁö ±Ùó¿¡¼ ¿ª½Ã ´©¿ö ÀÖ´Â µ¿¾È °³±¸¸® ¶¼µéÀÌ ¿Â¸öÀ» µÚµ¤¾ú´Ù. 40µµ³ª µÇ´Â ´õÀ§¿¡ ¸ñÇ¥ ÁöÁ¡±îÁö °¡±â À§ÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ ¾à 30km¾¿ °È´Ù º¸¸é ¹«¾ùº¸´Ù ¹°ÀÌ ÃæºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÇÑ ¸ð±ÝÀÇ ¹°µµ ´Ù ¶³¾îÁ® Å»¼öÁõ°ú Å»Áø »óűîÁö À̸£·¯ ´õ·¯¿î Àú¼öÁö ¹°µµ ÈÞ´ë¿ë Á¤¼ö±â·Î °É·¯ ¿ä¿Àµå Á¤Á¦ ¾ËÀ» Áý¾î³Ö°í ¹úÄÀ¹úÄÀ ¸¶½Å ä °Ü¿ì À§±â¸¦ ¸ð¸éÇÑ´Ù. °¡Àå ³°¨ÇÑ ÀÏÀº Àá±ñ ½¬´Â µ¿¾È ³ª¹µ°¡Áö¿¡ ¶¡À» ¸»¸®±â À§ÇØ °É¾î ³õÀº µî»êÈ ÇÑ Â¦ÀÌ À߸øÇÏ¿© º¶û ¾Æ·¡·Î ±¼·¯ ¶³¾îÁ® ¹ö·È´Ù. ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ³ª¸ÓÁö ÇÑ Â¦µµ ¹ö¸®°í »÷´ÞÀ» ½Å°í °È±â·Î ÇßÁö¸¸ ±Ý¹æ ¹Ø¹Ù´ÚÀÌ °¥¶óÁö°í ¸ø ¾²°Ô µÈ´Ù. ´©´õ±âó·³ µÈ »÷´ÞÀ» Å×ÀÌÇÁ·Î ¹ß¹Ù´Ú°ú ĪĪ µ¿¿©¸Å¾î °È°Ô µÇ´Â °íÅëÀ» Âü¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Å°¸¸ÇÑ ¹«°Å¿î ¹è³¶À» µî¿¡ Áö°í ¿À·¡ °ÉÀ¸´Ï ¾î±ú, ²¿¸®»À, ¾ûµ¢ÀÌ ±Ùó »ìÀÌ ¾Æ¸®°í »óÇÏ¿© ´ß°¡Á×ó·³ µÇ°í ¹ßÅéµµ ¿©¼¸ °³³ª ¸ø °ßµð°í ºüÁ® ³ª°¬´Ù.
-p.c.t¸¦ °É¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÇ ¿øõÀº ¸¶À½À» ¾î¶»°Ô ´Ù½º¸®³Ä¿¡ ´Þ·Á ÀÖÁö ÈäÃøÇÑ ³» ¹ß¿¡ ´Þ·Á ÀÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿Â°® ¹®Á¦µé¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡·Á´Â °ÇÑ ÀÇÁö ¶§¹®À̾ú´Ù.
-p.c.t´Â ³»°Ô ±æÀÌ ¾î¶² ÀǹÌÀÎÁö °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾ú´Ù. ³ª´Â ¾î´À ±æÀ» ¸¸³ªµç ±× ¾Õ¿¡¼ °â¼ÕÇØÁ³´Ù. ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡¸é ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï ³» ¸¶À½Àº ´õ¿í °â¼ÕÇØÁ³´Ù. ¹Ù¶÷Àº °íÀÛÇØ¾ß ¹ß ÂÊÀ¸·Î Èë¸ÕÁö¸¦ ³¯¸± ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ¿´´Ù. ¾ðÁ¦³ª ³»°¡ ´õ ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ±× ¼ø°£¿¡¾ß p.c.t´Â ³»¸®¸·±æÀ» º¸¿© ÁÖ°ï Çß´Ù. ¸¶Ä¡ p.c.t¸¦ °È´Â ÀÏÀº ½º¿þÅ͸¦ ®´Ù Ç®¾ú´Ù ³¡¾øÀÌ ¹Ýº¹ÇÏ´Â, »ç¶÷À» ¹ÌÄ¡°Ô ¸¸µå´Â ÀÏÀ̾ú´Ù. ¸ðµç °ÍÀ» ¾ò¾ú´Ù°í »ý°¢ÇßÁö¸¸ °á±¹ ´Ù ÀÒ°Ô µÇ´Â ±×·± ¿©Á¤À̾ú´Ù.
¿ÍÀϵå(wild)ÀÇ ÀúÀÚ, ¼Å¸± ½ºÆ®·¹À̵å(CHERYL STRAYED. ¹Ì±¹ ¼Ò¼³°¡)´Â ÀÚ½ÅÀÇ ³íÇÈ¼Ç ¼Ò¼³¿¡¼ ¹Ì¼ºÎ Áö¿ªÀÇ Çè³ÇÑ µµº¸ ¿©Çà±æÀ» ¸¶Ä¡°í º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î¼ °Åµì³µ´Ù. ³î¶ó¿î °ÍÀº ±×·¸°Ô Èûµç ¿©Á¤ ¼Ó¿¡¼µµ ¹Ýµå½Ã ¼Ò¼³Ã¥À̳ª ¼öÇÊÁý µîÀ» °¡Áö°í ´Ù´Ï¸ç µ¶¼³ª ¸Þ¸ð¸¦ °ÔÀ»¸® ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÁüÀÇ ¹«°Ô ¶§¹®¿¡ ´Ù ÀÐ°í ³ Ã¥ÀÇ ºÎºÐÀº Âõ¾î ³» ºÒ¿¡ Å¿ö ¹ö·È´Ù. ÀúÀÚÀÇ ±¸¸Û ³ ¸¶À½À» ȸº¹½ÃÄÑ ÁØ °ÍÀº P.C.T¿¡¼ ¸¸³ ÀÚ¿¬°ú µ¶¼, Ä£ÀýÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¹è·Á¿´´Ù. °°Àº µµº¸¿©ÇàÀÚµé Áß¿¡ ±ÍÇÑ »ç°ú ÇÑ °³¸¦ °Ç³×Áְųª ĵ ¸ÆÁÖ ÇÑ °³¸¦ Áֱ⵵ ÇÏ°í Ƽ¼ÅÃ÷ ÇÑ ¹úÀ» ¼±¹° ¹Þ±âµµ Çß´Ù. °È±â Èûµç Áö¿ª¿¡¼ À̵¿ÇÒ ¶§ Â÷¸¦ Å¿öÁÖ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹¾Ò°í ¿©·¯ ³¯ ¾ÄÁö ¸øÇÑ ¸ö¿¡ ¸Ó¸®Ä®µµ ¶±ÀÌ µÇ¾î ¾û°Ü ºÙ¾ú´Âµ¥ ¾î´À Ä£ÀýÇÑ ºÎÀÎÀ» ¸¸³ª ÀÚ±â ÁýÀ¸·Î µ¥·Á °¡ »þ¿öµµ ÇÏ°ÔÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â À½½Äµµ ´ëÁ¢Çϸç ĪÂù°ú °Ý·Áµµ ÇØ ÁÖ¾ú´Ù. ±×·±°¡ Çϸé À½Ä§ÇÑ »ç³»µéÀ» ¸¸³ª °°£ÇÏ·Á ´ýºµå´Â °æ¿ìµµ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÁöÇý·Ó°Ô ÇൿÇÏ¿© ¿ëÄÉ ºüÁ®³ª°¡±âµµ Çß´Ù. °ø¿ø ¾ß¿µÁöÀÇ ÀÎÁ¤¸Ó¸® ¾ø´Â °ü¸®ÀÎÀº ÇÑ ¹ã Áß¿¡ ÀÌ¿ë·á¸¦ ³»Áö ¾Ê´Â´Ù°í ÅÙÆ®¸¦ ö°Å½ÃÅ°°í »ê ¼ÓÀ¸·Î ÂѾƳ¿À» ´çÇß´Ù.
-³»°¡ ¿ï¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â ³» ¸¶À½ÀÌ °¡µæ ä¿öÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. p.c.t¿¡¼ º¸³½ Èûµé¾ú´ø 50ÀÏ°ú ±× Àü¿¡ »ì¾Æ ¿Ô´ø 9,760ÀÏÀÌ µåµð¾î ³» ¸¶À½À» ä¿öÁØ °ÍÀÌ´Ù.
-Áö³ 60¿© ÀÏ °£ ³ª´Â ¹«°Å¿î ¹è³¶À» Áö°í °ÉÀ¸¸ç ¾ÃÀ¸¸é Á¾ÀÌ ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÇÁ¶½ÄÇ°À¸·Î¸¸ ¹öÅß¿Ô´Ù. ¶§·Î´Â ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó »ç¶÷µéÀ» ÀüÇô ¸¸³ªÁö ¸øÇÏ°í »ê±æÀ» ¿À¸£³»¸®±âµµ Çß´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ¸¶Áö¸· °í¹éÀº ¹«»çÈ÷ 90ÀÏ µ¿¾ÈÀÇ p.c.tµµº¸ ¿©ÇàÀ» ¸¶Ä£ °Í¿¡ ´ëÇÑ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½»ÓÀ̾ú´Ù. ¾ó¸¶ Àü ½Å¹® º¸µµ¿¡¼ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¦ÁÖ ¿Ã·¹±æ¿¡¼ ¿©¼ºÀÌ È¥ÀÚ ±æÀ» °È´Ù°¡ ±«ÇÑ¿¡°Ô Âüº¯À» ´çÇÑ »ç°ÇÀÌ ½ÇÁ¦·Î ÀÖ¾ú´Ù. 26¼¼, ¹Ì¸ðÀÇ ¿©ÀÎÀÌ È¦·Î Çè³ÇÑ ¿©Á¤ÀÇ µµº¸¿©Çà±æ¿¡ ³ª¼±´Ù´Â °ÍÀº ¾ó¸¶³ª À§Çèõ¸¸ÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï·ª. ¾Æ´Ï¸é ³Ê¹«³ª ´çµ¹Çϰųª ´ë´ÜÇÑ µ¶Á¾ÀÌ ¾Æ´Ñ µí½Í´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸¶Ä§³» µµº¸¿©ÇàÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ »îµµ ½Åºñ·Î¿ì¸é¼ ´Ù½Ã µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â °í±ÍÇÑ °ÍÀ¸·Î ±ú´Ý°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£, ¹Ù·Î ³» °ç¿¡ ÀÖ´Â ¹Ù·Î ±×°ÍÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ¾ê±âÇÏ°í ÀλýÀ̶õ ¾ó¸¶³ª ¿¹ÃøºÒÇãÀÓÀ» ¾Ë·Á ÁØ´Ù.
¿äÁò ¿ì¸® »çȸ´Â ½Ãø»·Î ¡®Èú¸µ¡¯À» ȵÎó·³ ³»°Ç´Ù. Àü¿¡´Â À£ºù(well-being)¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î ģȯ°æÀûÀÎ ±¤°í¸ç À¯±â³ó À½½Ä µî À°Ã¼ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î Èê·¶´Ù¸é ÀÌÁ¨ ¸¶À½ÀÇ º´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï°í ÀÖ´Ù. Çö´ëÀÎÀº µµ½Ã »ýÈ°ÀÇ ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ¿¡¼ ¹þ¾î ³ª±âÀ§ÇÑ Å»Ãⱸ·Î ¿©±âÀú±â ½£¼Ó ¸í»ó ¼¾ÅÍ °°Àº Èú¸µ Ä·ÇÁ¿¡¼ ¸¶À½ÀÇ ¾È½ÄÀ» ¾òÀ¸·Á ÇÑ´Ù. ³»°Ô ÀÖ¾î Èú¸µÀº Âѱâ´Â »î¿¡¼ ºñÄѳª ¿©À¯ ÀÖ´Â »îÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù. ½Å¾Ó»ýÈ°À» ÅëÇؼ ¸¶À½ÀÇ Æòȸ¦ ¾ò°í µ¶¼³ª ¿©Çà, »êÃ¥À» Áñ±â°í ¹«¾ùº¸´Ù ²ÙÁØÇÑ ±Û¾²±â´Â ³ªÀÇ ÇູÇÑ Èú¸µ¿¡ À̸£´Â ±æÀÌ´Ù. *
|
|
ÀÓÀç¹® |
13-02-16 16:52 |
|
±è¿µ¿ù ºÎȸÀå´ÔÀÇ ±ÛÀ» Àаí Àúµµ Èú¸µÄ·ÇÁ¿¡ ÇÕ·ù ÇÏ·Æ´Ï´Ù. ¼¼»óÀº ÀÚ²Ù¸¸ º¯ÇØ °©´Ï´Ù. ¾Æ³¯·Î±× ½Ã´ë¸¦ Áö³ª µðÁöÅÐ ½Ã´ë·Î À£ºù½Ã´ë¸¦ Áö³ª ´Ù½Ã Èú¸µ ½Ã´ë·Î µ¹ÀÔÇÏ´Â °Í¸¸ °°½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ Àúµµ Èú¸µ¼¼´ë·Î ÆíÀÔÇÐ ÇÕ´Ï´Ù. Èú¸µ½Ã´ëÀÇ È°¼ºÈ¸¦ À§ÇÏ¿© ¶Ç °Ç¹èÇսôÙ. ¿À´ÃÀº Èú¸µ½Ã´ë ÀÔ¹®À» ÃàÇÏÇϸç ÈÀÌÆÃÀ» ¿ÜÃÄ º¾´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ±è¿µ¿ù ºÎȸÀå´Ô !
|
|
|
|
À̹æÁÖ |
13-02-17 23:18 |
|
±è¿µ¿ù ¼±»ý´Ô Àúµµ ¿äÁò Á»´õ °Ç°ÇØÁö±â À§Çؼ °É¾î¼ ÃâÅð±ÙÀ» ÇÕ´Ï´Ù. Â÷¸¦ ÁÖÂ÷Àå¿¡ ¼¼¿ö ³õ°í ÇÏ·ç¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ¸¦ °È½À´Ï´Ù. ¸¶À½Àº ´õ ¿©À¯·Î¿öÁö°í ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ´õ µýµýÇØÁö´Â ±âºÐÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç Àú¿¡°Ôµµ Ä¡À¯ÇØ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ ¸¹°Åµç¿ä. °¨µ¿ÀÇ ±Û Àß Àоú½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
Á¤Áøö |
13-02-19 19:27 |
|
Àúµµ °È½À´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾¤¾
|
|
|
|
|
|